「効率のよい学習のために」 | プロ家庭教師のディック学園プロ家庭教師のディック学園

勉強は、ただ単にやればよいと言うものではありません。いかに効率よくやっていくかも大切です。

①  学習したことの維持には、その直後、その日のうちに復習する事です。

ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスの忘却曲線によれば、記憶は、20分後には58%になり、1時間後には44%、1日後には26%しか維持できません。

暗記しても復習しないと翌日には7割近く忘れてしまうのです。

②  学校から帰って直ぐ寝ることは、お薦めしません。

その後の勉強の質、睡眠の質が下がります。どうしても眠たい時は、30分以内にして、習慣にしてはいけません。

目が疲れた時は、冷水パックが効きます。

氷水で絞った、または冷蔵庫で冷やしたタオル等で目を覆うと、血行が良くなり楽になります。

カフェインも勉強には必要です。

コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶には、カフェインが含まれています。逆に、麦茶には含まれていません。自習時だけでなく、テストの時は必ず飲んでおきましょう。30分後に効きます。覚醒効果があり、長文が読みやすくなります。夜遅くに飲むと、眠れなくなるので気をつけてください。

日頃、私が皆さんに伝えている事です。勉強の効率を上げ、集中も良くなります。

★ 庭の薔薇(ばら)と檸檬(れもん)の花です。

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